القرفة والعسل للتخلص من الوزن الزائد

القرفة والعسل للتخلص من 3 كيلو من وزنك إسبوعياً

هذه الحمية الغذائية ذات مذاق خاص جداً، لأنها تعتمد على مشروب العسل الأبيض الممزوج بالقرفة المطحونة، اتباعكِ هذا الرجيم يساعدكِ على خسارة ثلاثة كيلو جرامات أسبوعياً. 

يُتبع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، تأكلين ما تشتهينه. مبدئياً، تعتمد تلك الحمية الغذائية علي شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منهم قبل كل وجبة نذكرها لاحقاً بنصف ساعة تقريباً. هذه الحمية بالتحديد تحتوي على أربع وجبات يومية، احرصي أن تكون الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات.لا غني عن أكواب الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب.

برنامج الحمية:

 شرب خليط نصف ملعقة عسل  وملعقة   مطحون  القرفة  في كاس ماء سخن . 6 مرات يوميا. اول كوب  صباحا على معدة فارغة  واخر كوب قبل  النوم .  بالنسبة للاكل  يقسم  4 مرات يوميا . قبل اي  وجبة يؤخد يشرب خليط العسل  و القرفة.

الاربع وجبات:

1 ) الوجبة الاولى كوب حليب +تفاحة+قطعه توست . 

2 ) الوجبة الثانية شريحة سمك او  لحم منزوع الدهن او اسكالوب  مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.

3 ) الوجبة الثالثة فواكه مشكلة .

4 ) الوجبة الرابعة سلطة خضار + 2 بيض مغلي+ شريحة توست+ زبادي .  

اخر وجبة  تكون قبل النوم بـ3 ساعات.  وخليط العسل و القرفة يشرب  قبل الوجبات بنصف ساعه. شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا . 

مدة الرجيم 7 ايام  والخساره تكون فيه 3 كيلو  و بعدها  يؤخذ يوم فري  و تعاد التجربة.