- الإفطار على كوب ماء غير بارد منعا لتقلص المعدة
- شرب كوب من عصير الليمون الطبيعي منكها بماء الورد
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية
- تناول الخضروات عند الإفطار لغناها بالمياه والألياف
- تناول كوب من الشاي الأخضر أو النعناع بعد الإفطار
نصائح سريعة لتخفيف الظمأ والجفاف
0 تعليقات