انحفي في ثلاثة أيام مع الرجيم القلوي

بسم اله الرحمان الرحيم

انحفي في ثلاثة أيام مع الرجيم القلوي

1- عصير الصباح الباكر

المكونات:

ثلاث ثمرات معصورة حديثا من البرتقال

3 حبات كبيرة من الفراولة

1/2 ثمرة موز

2 ملعقة كبيرة من بذر الكتان

1 ملعقة كبيرة من الشوفان

1 كوب من الماء

ويتم خلط جميع المكونات في الخلاط وتناولها في الصباح.

2- العصير السميك من الخضروات للتطهير

المكونات:

1/2 ثمرة أفوكادو

1 كوب من الكرنب المسلوق سلقا خفيفا

قطعة كبيرة من البروكلي

1 كوب من السبانخ

عصير ليمونة

عصير برتقالة واحدة

400 ملم من الماء

وتخلط جميع المكونات في الخلاط ليتم تناولها.

3- عصير الساحل الاستوائي

المكونات:

1 كوب من ماء جوز الهند

حفنة من قطع الاناناس

حفنة من قطع المانجو

وتخلط في الخلاط ليتم تناوله.

4- عصير الإشراق

المكونات:

حفنة من اللوز

حفنة من نبات بقلة الماء

حفنة من الخس

قطع من البطيخ

عصير 1/2 ليمونة

حفنة من الفراولة

ويتم خلط المكونات في الخلاط وتشرب.

5- عصير الخضروات

المكونات:

1/2 ثمرة أفوكادو

حفنة من السبانخ

حفنة من بقلة الماء

ذرة ملح

قطع من الخيار

رشة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

ويتم خلط المكونات معا بالخلاط لتصبح عصير صحي ومنعش.

6- عصير الجمال الدائم

المكونات:

1 كوب من لبن اللوز الغير محلى

1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا

حفنتان من التوت

1/2 ثمرة تفاح

1/2 ثمرة أفوكادو

1/2 كوب من الماء

ويتم مزج جميع المكونات في الخلاط لتشرب.

برنامج رجيم طرد السموم

• اليوم الأول

عند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.

الإفطار: عصير الصباح الباكر.

وقت منتصف الصباح: الشاي الأخضر.

الغداء: عصير الإشراق.

بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).

العشاء: عصير الجمال الدائم.

• اليوم الثاني

عند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.

الإفطار: عصير الصباح الباكر.

منتصف الصباح: عصير الخضروات.

الغداء: العصير الاستوائي.

بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).

العشاء: عصير الجمال الدائم.

• اليوم الثالثعند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.

الإفطار: عصير الصباح الباكر.

منتصف الصباح: عصير خضروات التطهير.

الغداء: عصير الإشراق.

بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).

العشاء: عصير الجمال الدائم.

يصلح للجميع ما عدا المرضعات والحوامل ومن لديه حالة صحية.