إمكانك خسارة ثمانية كيلو جرامات من وزنك مع هذا الرجيم السريع و خلال أسبوع واحد فقط؟، و هل تصدقين ثانية أن معظم هذه الخسارات سوف تأتي في مناطق البطن و أسفل البطن و الكرش؟

بسم الله الرحمان الرحيم

إمكانك خسارة ثمانية كيلو جرامات من وزنك مع رجيم الفجل السريع و خلال أسبوع واحد فقط؟، و هل تصدقين ثانية أن معظم هذه الخسارات سوف تأتي في مناطق البطن و أسفل البطن و الكرش؟

رجيم الفجل السريع لحرق الدهون و التخلص من الكرش

رجيم الفجل السريع يتكون من:

وجبة الإفطار – برتقالة + شريحة جبن دايت + كوب ميريمية.

وجبة الغذاء – عدد ست حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.

وجبة العشاء – عدد ست حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.

ينصح باتباع برنامج رياضي مع رجيم الفجل السريع لحوالي نصف ساعة يومياً، كما ينصح بتجنب البهارات و الملح الزائد، و يمكن تناول حبات إضافية بين الوجبات في حالة الشعور بالجوع.