تناول ملعقتين باليوم و و انظر الى تأثيرها السحرى فى التخسيس و انقاص الوزن

بسم الله الرحمان الرحيم

إن إضافة بذور الشيا إلى نظامنا الغذائي تساعد على :


تنزيل الوزنهذه البزور تمتص كمية كبيرة من السوائل في المعدة . هذا يعني أن المعدة تمتلئ بسرعة وبناء عليه يتناول الشخص كميات أقل من الطعام.


الحرقة بزور الشيا تخفف الالم والحرقة. إن أخذ ملعقة من بزور الشيا بعد الأكل يساعد على امتصاص احماض المعدة الزائدة وهذا ما يجعل الحرقة تختفي.


شفاء الجروحلأن البزور تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن النادرة، تجدها تساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع.

مشاكل الغدة الدرقيةإن السلينيوم والزنك الموجودين في بزور الشيا يساعدان على ضبط عمل الغدة الدرقية واسترداد التوازن الهرموني.


مشاكل المعدة والامعاءتقلل بزور الشيا بسرعة من تأثيرات النفخة وتشنجات المعدة والإسهال. هذه البزور تنتفخ وتقاوم الإسهال كما أن الألياف التي تحتويها الشيا تحفز النشاط المعوي الذي يساعد في معالجة الإمساك.

مسيل للدمفي دراسة أجراها Nutritional Science Research Institute

تبين أن بزور الشيا تسيّل الدم الأمر الذي يقلل منخطر الإصابة بالنوبة القلبية والجلطات.


إزالة رائحة العرق وتبييض الإبط مع تقليل ظهور الشعر بوصفه بسيطه

هذا ما تغطيه ملعقتان كبيرتان من الشيا باليوم :


• 25 % من النحاس


• 20 % من الماغنيزيوم


• 26 % من الألياف


• 14% من الكالسيوم


• 11% من الفوسفور


• 29% من الفيتامين E


• 11 % من الفيتامين B1


• 18 % من الفيتامين B3


• 38% من الأوميغا 6


• 13% من الحديد


• 11% من المونغانيز


• 8% من البوتاسيوم


• 5 % من الفيتامين A


• 7% من الفيتامين B8


• 8% من الزنك


• 2% من البيوتين


• 0.16 % من الفيتامين B6


• 308 % من الأوميغا 3.

من الجيد أن تعرف أن بزور الشيا خالية من الغلوتن وأنها لا تحتوي إلا على القليل من الوحدات الحرارية.


عندما يتم نقعها تتحول إلى هلام .. ولأن هذه البزور تمتلك خصائص تساعد على التجفاف، من الهام عند أخذها أن تشرب كميات كبيرة من السوائل للتأكد من أن الجسم قد حصل على القدر الكافي من السوائل.